Valer la pena

Con el año nuevo, vienen muchas resoluciones nuevas que no siempre llegan a cumplirse: comienzo la dieta el lunes, el otro ciclo sí voy a estudiar, el próximo novio que tenga no me va a tratar así, etc. La mayoría de nosotros/as nos movemos de un lado para otro todo el día y pensamos en millones de cosas que hay que hacer, redactar, resumir, entregar, borrar, comprar, vender, comer, y no-comer. Entonces, entre tanto hacer, redactar, resumir, entregar, borrar, comprar, vender, comer, y no-comer, queda muy poco tiempo para cumplir con las cosas que esperábamos. Esto, de alguna manera u otra, nos pone en una posición en la que nos damos a entender que no valemos la pena.
No se trata de mandarlo todo a la basura y comenzar de nuevo (aunque, es una opción), sino de balancear tus horarios para encontrar ese punto y ese lugar donde te das cuenta de que cuidarte es importante, y que valés la pena.

1. Dormir: Dormir es casi imposible para muchas personas, por razones de tiempo y tiempo. Pero querrás o no, un horario de sueño saludable es clave para mantener tu metabolismo en buen estado y tu salud mental óptima. Si no lográs dormir al menos seis horas al día (lo recomendado es 8), podés dormir una siesta de veinte minutos cada cuatro horas. Todo el día. Suena difícil, pero funciona en tiempos donde ya casi ves los finales venir, o cuando te tocan los horarios más raros en la faz del planeta.

2. Comer saludable: Beber agua y jugos naturales en lugar de sodas. Reemplazar las boquitas Diana con palitos de apio y zanahoria con hummus. Es mil veces más dificil de lo que suena, pero es necesario. Eliminá a la Pizza Hut de tu marcado rápido, y decile al gerente de McDonald's que su relación seria de dos años va a tener que pasar a términos casuales de una vez en cuando (si es muy difícil terminar, claro está).

3. Meditar: Cuidá tu balance espiritual-emocional, como mejor te parezca. Algo que vaya más allá de ir a la iglesia una vez por semana: hacer algo que se sienta bien por dentro, y te de paz.

4. Ejercicio: Dicen que diez minutos al día hacen una gran diferencia. Intentá veinte, entonces. Moverte siempre le da a tu cuerpo más energía y libera felicidad de tu cerebro. Sudar también te hace sentir bien, y la mayoría de las veces trae resultados positivos.

Detras del Muro.

Como muchos, o no tan muchos, saben; esta semana (9 de noviembre) fue aniversario de la caída del Muro de Berlín. Para dar un recrdatorio de lo que esto era, se puede decir que fue el muro encargado de separar Berlín Occidental y Berlín Oriental por alrededor de 20 años sino me equivoco. Mientras este muro estaba presente, los ciudadanos de Berlín Oriental estuvieron separados del mudno, isn libertad de expresión, sin poder ver a muchos de sus seres queridos. Estaban aislados, y no tenían lo que yo pienso es de las cosas mas preciadas de la vida: LIBERTAD.

Bueno, ahora dejenme explicar la razon del post. Es impresionante como un simple muro puede ser uno de los mas grandes símbolos de libertad, y el hecho de que esta semana he visto tantos reportajes y presentaciones sobre esto pense que sería bonito recordarlo. Ayer, tuve la oprtunidad de ver los EMA(European Music Awards), los cuales fueron presentados desde la ciudad de Berlín, como una forma de celebración de los 20 años de libertad que estaban cumpliendo. Creanlo o no, una de mis artes favoritas fue la presentación de Tokio Hotel. Ellos cantaron esta canción llamada: 'The World behind My Wall'. Me pareció una canción con un aletra sumamente hermosa, que seguramente representa el sentimiento que muchas persnas tenían en esa época. Cuando me puse a leer la letra detenidamente, me imagine como me hubiera sentido yo en esa situación.
Sin poder ver a las personas que quiero, estar por siempre aislada en un solo pedazo de tierra. Me sentiria SOFOCADA. ¡QUE HORRIBLE!

Solo imaginense, una vida sin poder ir a donde tu quieras, donde no puedas contar los chistes que tu quieras o hacer los comentarios que uno queira, porque si uno los hacía, podía terminar en la cárcel. Esa no es vida. Solo por eso, este día quiero agradecer por la Libertad que Dios y los Derechos de la humanidad me ha logrado otrogar. Me siento orgullosa de poder decir, SOY CRISTIANA Y CREO EN LA DEMOCRACIA, sin ningún tipo de miedo.

Por cierto, ¡FELICIDADES BERLIN!